OM WHO IS NUMBER ONE SCORE

Vær en del af Who Is Number One!
Få din Who Is Number One Score:

Who Is Number One score er opdelt i 3 kategorier.

Play now, cry later.

Play now, cry later dækker motion og træning.
Motion og træning skal være en leg – ligegyldig hvor seriøs man er med sin træning eller hvor hårdt man dyrker motion, er det vigtigt ikke at glemme at det er en leg.
Er du netop begyndt at motionere efter en inaktiv periode så glem ikke at det skal være sjovt. Er det hårdt og ubehageligt så bør du tilpasse intensitet og aktivitet så du nyder at dyrke motion.
Motion har størst effekt når det gentages gang på gang og bliver en del af din livsstil. Sjove aktiviteter er lettere at gøre til vaner.

Fight hard, kiss slow.

Fight hard, kiss slow er råd om livsstil. Livet skal nydes og med nogle retningslinjer for kost og livsstil kan du gøre det.
Vi henviser til Sundhedsstyrelsens retningsliner om sundhed og forebyggelse.
Det at leve sundt handler ikke om fanatisme men balance. Hvad du fortrækker og vælger er dit valg. Du vil opleve balance når de valg du træffe er de valg du ønsker at tage.

Be brave, face facts.

Be brave, face facts omhandler det faktum at de fleste ikke tror at kræft rammer dem.
Kræft rammer tilfældigt og derfor er det aldrig nok at motionere og leve sundt. Forebyggelse er vigtigt, men aldrig en garanti.
Vi har alle brug for at forholde os til facts og bruge
Vores test har 3 punkter men der er yderligere information du bør have.

 

Gode links.

Kræftens Bekæmpelse.

Sundhedsstyrelsen.

6 om dagen.

Skru ned for solen.